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无锡54岁大叔坚持健身10年,一身肌肉让人直呼太年轻

来源:网络 时间:2022-05-01

现代快报讯(徐梦云 蔡梦莹 )近日,江苏无锡的硬核健美大叔火了,不少网友说道“刘畊宏女孩”又有了新的跟练视频了。精彩跃上单杠,双杆上双臂有力承托,健腹轮上活动自如……健美10年的汤大叔小有成果,54岁的他拥有8块腹肌,身材相媲美健身教练。4月27日,他告诉他现代快报记者,“我从健身中获益,也期望通过视频共享,让更多年轻人重新加入锻炼。”


54的大叔身材剑法年轻小伙

今年4月,汤大叔公布了一条变装视频。视频中,从身着棉服荐着哑铃,到露浑身肌肉,他的身材极致,短短几秒钟就圈粉无数。他今年54岁,满头白发,眼角也满是皱纹,岁月在他的脸上留给了痕迹。但是因为健身,他改变了身体的状态。

他说:“年纪大了随便练练,没想到,苦练了几年变成这个样子。”这条视频获赞超强10万,评论2万,也让他出了网友口中的“硬核健美大叔”。“这哪是大叔,这是20岁的小伙。”“妥妥90后。”“这年龄还有这肌肉?厉害,事实证明什么时候磨练都能行。”甚至还有网友在他的视频下打卡健身。


4月25日的一条视频中,他赤裸下身,仅配戴一对护腕,在单杆上上下翻飞。汤大叔精彩一跃攀上近两米低的单杆,他身轻如燕,双手一发力,手臂上肌肉突起,毫不费力,一口气在单杠上做了十几个引体向上。不少网友给他点拜,还有网友调皮评论想要和大叔成为朋友。3月份的一条视频中,他在院子里非常简单的砖了两个垫子,转行了足尖,并配文:“基础训练,没空去健身房一样剑法肌肉男,坚持就有你想要的身材,让健身沦为一种习惯。”

“2012开始健美,2017年练街健动作,一直在努力,体重170厘米,体重128斤。”这是他在短视频平台的身份讲解。2019年他开始共享自己的健身视频,已经坚持更新快3年了,目前有数超强14万粉丝。他说道:“一开始不会拍电影视频、剪成视频,遇到身边的人就回答他们怎么做,后来学会了用支架摄制,用手机剪视频。网上的视频都是我自己做到的。”

健美10年不间断,单杠哑铃全都自己焊

汤大叔老家在安徽滁州,来无锡打零工已经20年了,同住在滨湖区。他和妻子在这个城市找到了谋生之道和生活的圈子。“我来这里寻找的工作是在机械厂做到电焊工,一直做现在。因为电焊工要一直蹲着,肚子上的肉多,都挂到裤腰带上来了,人干活也不方便。所以,一开始我是想减减肚子上的肉。”


2012年,汤大叔踏上了健美的道路,一开始只是坚决爬山、跑步,时不时练练俯卧撑。因为白天要工作,他的磨练时间就集中在早上和晚上,每天一两个小时,就这样坚持了两年。他感觉到了显著变化,肚子上的肉没有了,身形有变化了,还练出了一点肌肉。

慢慢地,他开始接触健身器械。因为工作的便利,他自制了不少健身器材,有单杆、双杆、哑铃、杠铃、健腹轮。“在厂里有合适的材料,我就不会做一点。和老板说道了,他也比较支持,我就做好了带回家。”为了在院子里相同单杠,他想了个办法,从废品收购站买来水管,在院子里搭起了架子,再将单杆在相同住。


△汤大叔制做的健身器材

院子、小区,草地上都有汤大叔锻炼的身影,“因为这些器械是量身定做的,符合我的身体特点,也不必须太大的空间,用一起很顺手。”最初,工友们得知他在健美,也会和他一起约着爬山锻炼,但都很难坚持。在外地上学的儿子曾在大学时常常健美,但毕业后工作整天,也抽不出时间。

坚持健美10年间,汤大叔从135斤减到了127斤,身材上的变化有目共睹。“像我这个年龄,身边好多人都有‘三低’的毛病,我是没的。”

如今,他的共享欲都在拍短视频上反映了。”年轻人都讨厌玩游戏手机、刷视频。我也把自己磨练的视频发在网上。面对忽然窜红,他很车祸。他说道:“我没有想起能收获这么多粉丝,我是健身的受益者,共享视频的初衷就是希望能感染年轻人,有更多人加入到这个圈子里来。”(受访者供图)

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